J’ai pris de l’huile de CBD chaque jour pour mon anxiété

Quand j’ai entendu parler de l’huile de CBD pour la première fois, j’étais assez sceptique. Mes pensées se sont immédiatement tournées vers le cannabis et mes expériences passées de grande anxiété à l’université. En tant que personne sujette à l’anxiété, le cannabis, sous n'importe quelle forme, avait tendance à accélérer mes pensées et à provoquer un effet indésirable bien connu : la paranoïa. Mais revenons un peu en arrière. Qu’est-ce que le CBD exactement ?

Qu’est-ce que le CBD ?

Contrairement au THC, l’autre composant principal du cannabis, le CBD (lorsqu’il provient de la plante de chanvre) ne produit pas d’effets psychoactifs, c’est-à-dire qu’il ne fait pas « planer ». Au contraire, des études récentes suggèrent que le CBD pourrait réduire l’anxiété, rendant moins probable ce sentiment d’agitation. Par exemple, une étude a comparé les effets du THC et du CBD et a montré que, tandis que le THC augmentait l’anxiété en activant les neurotransmetteurs liés à la réponse « combat ou fuite », le CBD, lui, apaisait le système nerveux. En d'autres termes, le CBD pourrait être idéal pour ceux qui cherchent à se détendre.

Ce qu’il faut savoir sur la légalité et la sécurité du CBD

Actuellement, l'industrie du CBD ressemble à celle d’Internet dans ses débuts... une sorte de Far West. Avec l’engouement autour du CBD, il est important de noter que l’absence de régulation rend difficile la connaissance exacte de ce que vous achetez (que ce soit une teinture d'huile de CBD, des crèmes, des sprays ou des capsules). Bien que la plupart des gens tolèrent bien le CBD, des effets secondaires tels que la bouche sèche, la somnolence et une diminution de l'appétit peuvent survenir.

Il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’essayer le CBD, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments. Avant d’acheter un produit, demandez un certificat d’analyse (COA) pour le lot du produit afin de vérifier la teneur en CBD et la présence éventuelle de contaminants. Recherchez également des produits fabriqués à partir de chanvre cultivé localement et informez-vous sur la différence entre le CBD à spectre complet, à large spectre et l'isolat de CBD.

Avec tout cela en tête, j’ai décidé de tenter l'expérience et de tester une huile de CBD. Voici ce qu’il s’est passé quand j’ai pris chaque matin une pipette pleine de l’huile ARTISAM | Huile de CBD PURE.

Ma première impression sur l'huile de CBD

C’est un mauvais épisode de décalage horaire après un voyage en Californie qui m’a finalement poussé à essayer l’huile de CBD (je dois admettre que mes appréhensions liées au cannabis m’avaient retenu pendant plusieurs mois). Sachant que l'huile pouvait également aider à mieux dormir, j'ai mis une pipette complète d’huile sous ma langue, comme indiqué sur la notice, et j’ai attendu.

Trente minutes plus tard, j’ai été surpris par l’effet subtil. Je m’attendais à une sensation de somnolence similaire à celle de la mélatonine, mais l’huile m’a simplement détendu un peu : mon cœur a cessé de battre violemment, mes jambes ont cessé de s’agiter, et mes pensées se sont calmées. Je ne savais pas si c'était l'huile ou l'heure tardive, mais cette relaxation physique s’est transformée en relaxation mentale, et je me suis finalement endormi.

Le lendemain matin, j’étais surtout surpris de ne jamais avoir ressenti de « montée » comme avec certains médicaments ou traitements anti-anxiété. Comme l’effet complet nécessite du temps, de la régularité et un bon dosage, j’ai continué à prendre l’huile chaque jour pendant les six jours suivants. Voici ce qui s'est passé.

Moins d’anxiété et moins de nervosité

Au lieu de me laisser submerger par des pensées anxieuses, j’ai trouvé plus facile de reconnaître l’irrationalité de mes inquiétudes et de les laisser passer. Normalement, des petits tracas comme une rame de métro bondée ou une boîte mail pleine me mettraient mal à l’aise. Cependant, l’huile de CBD semblait atténuer légèrement mon anxiété. J’ai également remarqué que j'étais moins enclin à trop analyser des interactions sociales. Bien que j'aie encore ressenti une certaine anxiété sociale lors de nouvelles rencontres, je suis curieuse de savoir si une dose plus élevée aurait plus d’effet.

Plus concentré au travail

Je suis performante sous pression, mais lorsque je suis trop occupée, je deviens souvent moins productive. Les distractions telles que les e-mails, les discussions sur Slack et les interruptions fréquentes me compliquent la tâche. Cette semaine-là, j’ai trouvé plus facile de me concentrer sur une tâche à la fois, en bloquant les distractions, surtout les distractions sociales. Je pense que cela est lié à la réduction de mon anxiété. Quand mon anxiété est élevée, je me sens dispersé et moins concentré. Grâce au CBD, j’ai ressenti une clarté mentale nouvelle qui m'a permis de rester concentré.

Un endormissement plus rapide

Je pense que cela est aussi lié à la diminution de mon anxiété, mais j’ai remarqué que je m’endormais plus vite. Au lieu de tourner dans mon lit pendant 45 minutes ou plus, je tombais dans le sommeil en 20 à 30 minutes. Je semblais sauter ou réduire la phase de retournements habituels de mon cycle de sommeil, et j'étais capable de sortir rapidement des pensées qui me gardaient éveillée. Bien sûr, je ne peux pas affirmer que cela fonctionnerait pendant une période de grand stress, mais j'aime croire que cela m’a aidé au quotidien.

Conclusion

Mon expérience avec l’huile de CBD a été globalement positive. Bien qu’il m’ait fallu quelques jours pour m’habituer et trouver le bon dosage, j’ai ressenti une réduction notable de mon anxiété, une meilleure concentration au travail et un endormissement facilité. Loin de me sentir « high », l’huile a simplement apporté une sensation de calme et de clarté.

Si vous envisagez d’essayer le CBD, faites-le avec précaution et informez-vous bien sur le produit. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé, de vérifier les certificats d’analyse, et de choisir des produits de qualité. Pour moi, cette expérience a été une agréable surprise et m’a permis de découvrir une nouvelle option naturelle pour apaiser mon anxiété.

Lisez aussi : Le Bain de Forêt Donne une Pause à Votre Esprit